挽回感情最有效的方法有哪些?
用事实说话 一切要用事实说话，把事实都摆在眼前。给自己一种崭新的生活。面对自己的心，不要自欺欺人，用最真诚的态度去解决问题。如果对方还在乎你，心中还有爱，那么幸福的日子可以重来。
情感冷冻并不是断联，断联固然不失为一个挽回的重要方法，但是使用不得当会让两人感情急剧降温，降低挽回成功的几率。情感冷冻，是指你依旧可以与被挽回方保持联系，但是要在情感上不暴露自己的需求感，即做对方的普通朋友。
主动邀请见面面对面的交流永远是最直接有效的方法，既然你已经做出了改变，不再是以前那副令人讨厌的模样，那就大胆地走到对方的面前表现出来。见面的过程中要做到胆大心细，通过一些自然的肢体接触来让感情升温。亲密、激情、承诺，是爱情中必不可少的三要素。
一定要冷静。首先，你必须冷静下来。如果你想在分手后成功地拯救对方，最重要的是分手后的这段时间，也就是冷静期，不要一次又一次地纠缠她，也不要发短信或打电话。就像你自己的疗伤期一样。不要盲目地关心她，照顾她，嘘寒问暖。你应该记住，如果她习惯了你，她总是在失去时无法控制地错过它。
实面对自己：首先，你需要诚实地面对自己的感情问题。认真思考你们分手的原因，并试图找到解决问题的方法。如果你能找到问题的根源并解决它，那么你们的关系就有可能得到修复。 保持积极态度：尽管挽回感情可能会很困难，但你需要保持积极的态度。相信自己有能力克服困难，并努力实现自己的目标。
爱情成功挽回的方案之三步走
爱情成功挽回的方案之一保持头脑清醒 爱不是点头就能挽回，不管是因为什么原因而分手，要做的一定是冷静和理智的去对待，只有这样才能不会因自己丧失理智而亲手打碎挽回最佳时机。
第一步：沉淀自己，调整心态 成功挽回前男友，第一步就是要沉淀自己，调整好心态。因为只有你自己心境稳定、情绪平和，才能有机会去挽回前男友。建议你要多关注自己的内心，认真分析你们分手的原因，寻找出现问题的根源。同时，你也要感受一下自己是不是真的还爱他，如果不确定就需要好好想想清楚。
实际上合理的挽回感情的方式，通常是分三步走，头脑清醒脑子理性看待提出分手或是被分手客观事实；选用断联复合型从信念上从塑本身品牌形象；选用二次吸引从外在上重构本身品牌形象。说白了的二次吸引就是说再度的重构自身的1个方式和全过程。
旅行 旅行是衡量情绪的重要方式，也是温暖情绪的重要方式。当人们看到好的东西时，他们会慢慢忘记一些不好的记忆。
分手后如何挽回女友最有效
1、避免心急和过度期望：在尝试复合时，不要急切地希望对方立即回应。降低期望，接受复合的过程可能充满挑战。 隐藏你的目的性：在与前任联系时，要避免直接表现出复合的意图。让她感觉你的联系是偶然的，这样她对你的戒心会降低。
2、挽回女朋友最好的办法参考这四点：稳定情绪，找出问题 不要让情绪控制你，不要在这个时候发脾气，你现在要做的是先冷静下来，稳定自己的情绪，因为这个时候你们双方的情绪都是不稳定的，只有你稳定住自己的情绪，接下来才能很好的解决问题。
3、依然保留联系方式：如果女人在等待对方“挽回”自己，不仅不会删除，不会拉黑，还会不时地在朋友圈里面晒美美的自己让他看，会不时地在朋友圈发一些与异性在一起的图片来刺激他。同时会关注他的动向，如果有“对手”出现，自己要用什么策略应对。
4、分手挽回女朋友8大套路与方法 保持乐观心态，同意分手决定 当对方说出“分手”一词时，很多人的第一反应就是转移话题，说一些逃避性的话语，或者哀求对方改变主意等。其实，当对方说出分手的时候，你在对方的心中就已经处于否定的位置了。
5、分手后如何挽回女友最有效的方法，参考如下：不要说能够引起对方拒绝你的话 一口吃不了一个胖子，尤其是在复合的时候，更不能心急，你不要觉得只要你提了复合，对方就一定会答应，磕磕绊绊的复合之路才是很正常的。所以你一开始就要给自己做好心理建设。不奢望对方一定会理你。